Cabelos Loiros Redação
Seguindo o post anterior…
– Peixes e Frutos do mar
Os peixes, sobretudo o salmão, e os frutos do mar são fontes de ômega 3, que estimula a circulação periférica, o que contribui para a aceleração do crescimento capilar.
– Abacate
Eu vivo falando que acabate, seja a fruta ou o óleo, é maravilhoso para os fios, pois faz a reposição lipídica e nutre profundamente.
Como é mais gorduroso, o abacate, além de nutrir, amacia os fios, e esse resultado pode ser alcançado tanto quando ingerimos o fruto, como quando aplicamos o abacate nos fios em forma de máscara capilar ou o óleo em umectações.
– Leite e Derivados
Os alimentos ricos em cálcio são de extrema importância para a saúde e beleza capilar, pois é o cálcio que “permite” a passagem de nutrientes nos vasos sanguíneos.
Dessa forma, quando há deficiência de cálcio, os nutrientes não chegam aos fios, o que acarreta uma série de problemas!
Dá pra perceber que todos os alimentos sugeridos aqui são alimentos que, teoricamente, já estão inseridos na nossa dieta, né?
São alimentos fáceis de encontrar, baratos e comuns. Ou seja, não tem desculpa!
Beijos
Ju
